フィットネストレーニング

体幹パーソナルトレーナー養成講座

プロフェッショナルコース

プロフェッショナルコースでは、ウェイトトレーニングを学びます。
ウェイトトレーニングでいわれるデッドリフト・スクワット・ベンチプレスの3種目、筋トレBIC3を学びトレーナーとしての知識を深めます。

*この講座はマンツーマンレッスンです。
申込みをいただいた後に、日程を調整いたします。

【発行資格】

・体幹ウェイトトレーニングBIC3

【対象者】

​どなたでも参加可能です。

・体幹パーソナルトレーナーを目指したい方
・運動療法を目的としたヨガ&ピラティスを学びたい方
・現役またはヨガインストラクターをめざす方(RYT200®に充当されます。)
・各施術国家資格保持者、またはパーソナルトレーナーになりたい方
・運動に携わる方
・ご自身の運動パフォーマンスを上げたい方
*一般の方でもわかりやすい内容です。安心してご参加ください。

【プログラム内容】

-----------------------------------------------------------------------------

単位名|種別 |内容

-----------------------------------------------------------------------------

W-1       | 実技   | ベンチプレス

-----------------------------------------------------------------------------

W-2       | 実技   | スクワット

-----------------------------------------------------------------------------

W-3       | 実技   | ダンベルトレーニング(腕、肩)

-----------------------------------------------------------------------------

W-4       | 実技   | クリーン

-----------------------------------------------------------------------------

W-5       | 実技   | デッドリフト

-----------------------------------------------------------------------------

W-6       | 実技   | チンニング(懸垂)

-----------------------------------------------------------------------------

​*1単位3時間となります。


*この講座はマンツーマンレッスンです。申込みをいただいた後に、日程を調整いたします。

トレーニング