スタジオレッスン
​体幹をトレーニングするヨガ&ピラティス

1、なりたい理想の身体になれる。

脚が細くなる、ウエストが引き締まる、これらには共通するべき点があります。

それは機能的な身体であることです。

オリンピック選手のように、身体の機能を突き詰めた結果、あのような引き締まった身体になっているのです。

外見だけではなく、内側から変わることで自ずと外側もそれに見合った身体になってきます。

あなたの理想を叶えるために、機能的な身体作りをしましょう。

2、姿勢が整い、運動機能が向上します。

体軸とは、ある特定の筋肉が促通され優位に活動することによる体性感覚として軸状の意識です。

この特定の筋肉は体幹のインナーマッスルから全身に連結しています。

その筋肉が優位になると、全身の筋バランスが整い、全ての運動が体幹を含む全身の連動で動かせるようになるので、機能的な身体運動ができるようになります。

3、肩こり、腰痛などの予防や改善ができる。

身体の痛みや歪みは、本来の機能が崩れ、負担が重なり続けたことで筋肉や関節が異常を起こした結果です。

内臓の不調も全身のバランスが崩れることで起きてきます。

使うべき筋肉を使い、効率の良い関節運動を繰り返し行うことで、身体の不調の改善やその予防ができます。

​スタジオ案内

体軸コンディショニングスクール

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