体軸コンディショニングスクール
動画で学ぶ体軸ヨガ＆ピラティス講座
アドバンスコース
アドバンスコースでは、ヨガやピラティスで行う体幹自重トレーニングを学びます。
ベーシックコースで学んだスキルをさらに深め、カラダの使い方を体幹トレーニング＆自重トレーニングで行うことができるヨガ＆ピラティスインストラクターを目指します。
【発行資格】
・体軸コンディショニング協会認定資格
体幹トレーニングヨガ
体幹ピラティス
体幹自重トレーニング
【対象者】
どなたでも参加可能です。
・体幹パーソナルトレーナーを目指したい方
・運動療法を目的としたヨガ＆ピラティスを学びたい方
・現役またはヨガインストラクターをめざす方(RYT200®に充当されます。)
・各施術国家資格保持者、またはパーソナルトレーナーになりたい方
・運動に携わる方
・ご自身の運動パフォーマンスを上げたい方
＊一般の方でもわかりやすい内容です。安心してご参加ください。
【プログラム内容】
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単位名｜種別 ｜内容
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A-1 | 座学 | 体軸理論Ⅰ(多重中心構造、センター）
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A-2 | 実技 | 体幹自重トレーニング習得Ⅰ(ピラティス)
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A-3 | 座学 | 体軸理論Ⅱ(学習法、分立的統合）
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A-4 | 実技 | 体幹自重トレーニング習得Ⅱ(ピラティス)
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A-5 | 座学 | ピラティスとは(歴史・ピラティスの呼吸）
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A-6 | 実技 | 体幹自重トレーニング習得Ⅲ(ピラティス)
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A-7 | 座学 | 解剖学Ⅲ（肩甲骨・足）
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A-8 | 実技 | 体幹自重トレーニング習得Ⅳ(ヨガ)
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A-9 | 座学 | ヨガ哲学
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A-10 | 実技 | 体幹自重トレーニング習得Ⅴ(ヨガ)
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A-11 | 実技 | 体幹自重トレーニング習得Ⅵ(ヨガ)
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A-12 | 実技 | グループレッスンの作り方
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＊動画は45本になります。
＊1本あたり15〜30分程度です。
＊一括申込でのみ受講可能です。
