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動画で学ぶ体軸ヨガ&ピラティス講座

アドバンスコース

アドバンスコースでは、ヨガやピラティスで行う体幹自重トレーニングを学びます。
ベーシックコースで学んだスキルをさらに深め、カラダの使い方を体幹トレーニング&自重トレーニングで行うことができるヨガ&ピラティスインストラクターを目指します。

【発行資格】

・体軸コンディショニング協会認定資格

 体幹トレーニングヨガ
 体幹ピラティス
 体幹自重トレーニング

【対象者】

​どなたでも参加可能です。

・体幹パーソナルトレーナーを目指したい方
・運動療法を目的としたヨガ&ピラティスを学びたい方
・現役またはヨガインストラクターをめざす方(RYT200®に充当されます。)
・各施術国家資格保持者、またはパーソナルトレーナーになりたい方
・運動に携わる方
・ご自身の運動パフォーマンスを上げたい方
*一般の方でもわかりやすい内容です。安心してご参加ください。

【プログラム内容】

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単位名|種別 |内容

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A-1       | 座学    | 体軸理論Ⅰ(多重中心構造、センター)

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A-2       | 実技    | 体幹自重トレーニング習得Ⅰ(ピラティス)

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A-3       | 座学    | 体軸理論Ⅱ(学習法、分立的統合)

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A-4       | 実技    | 体幹自重トレーニング習得Ⅱ(ピラティス)

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A-5       | 座学    | ピラティスとは(歴史・ピラティスの呼吸)

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A-6       | 実技    | 体幹自重トレーニング習得Ⅲ(ピラティス)

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A-7       | 座学    | 解剖学Ⅲ(肩甲骨・足)

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A-8       | 実技    | 体幹自重トレーニング習得Ⅳ(ヨガ)

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A-9       | 座学    | ヨガ哲学

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A-10      | 実技    | 体幹自重トレーニング習得Ⅴ(ヨガ)

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A-11      | 実技    | 体幹自重トレーニング習得Ⅵ(ヨガ)

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A-12      | 実技    | グループレッスンの作り方

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​*動画は45本になります。

​*1本あたり15〜30分程度です。

*一括申込でのみ受講可能です。

ヴィンヤサ・ヨガ